La típica frase, “si sientes mariposas en el estómago, toma agua y ahogalas”, no debería ser tan cruel.
Como todo en esta vida, hay una razón por la que esto nos pasa. También la hay para cuando nos sentimos atraídos por una persona o cuando nos sentimos felices.
¡La oxitocina es la culpable!
¿Qué es la hormona del amor?
Primero, ¿qué es esa hormona del amor y por qué nos hace sentir tan bien?
Bueno, la oxitocina, también conocida como la hormona del amor, es una sustancia química producida en nuestro cerebro y liberada por la glándula pituitaria.
Se libera en grandes cantidades durante momentos especiales; como cuando nos abrazamos, besamos.
O simplemente estamos cerca de alguien que nos importa, incluso cuando acariciamos a nuestras mascotas.
Disfrutamos también de esa sensación cuando tenemos un orgasmo, o pasamos por el parto y cuando tenemos contacto piel con piel con un bebé recién nacido.
Esta hormona es la responsable de esos momentos mágicos de conexión y ternura.
Nos ayuda a amar, a conectar y a ser más felices en nuestras relaciones románticas, familiares y personales.
Además de que nos hace sentir bien, genera una sensación romántica en nuestro cuerpo.
Podemos encontrar ese efecto en momentos de liberación, tranquilidad, amor y demás sentimientos positivos.
Funciones de la hormona del amor
- La oxitocina nos hace sentir más conectados emocionalmente y ayuda a la formación de vínculos y relaciones.
- Nos ayuda a confiar en las personas que amamos y a sentirnos seguras en su compañía.
- Además, contribuye a reducir el estrés y la ansiedad, lo que la convierte en una verdadera aliada en nuestro camino hacia la felicidad.
- La oxitocina también se asocia con la empatía y la generosidad.
- Nos hace más propensos a ayudar a los demás y a sentir compasión.
Así que, si alguna vez te has preguntado por qué sientes la necesidad de abrazar a tu mejor amiga cuando está pasando por un mal momento…
O cuando de un momento a otro te dan ganas de comerte a besos a tu pareja.
¡La oxitocina es la culpable!
¿Cómo afecta la hormona del amor a las relaciones?
¿Quién puede resistirse a explorar cómo la hormona del amor juega un papel vital en las relaciones?
La oxitocina es como la “goma loca” que mantiene unidas nuestras relaciones.
Cuando estamos enamorados y experimentamos esos maravillosos «chispazos» de la oxitocina, es cuando fortalecemos los lazos con nuestra pareja, hijos, familia en general o amigos.
La oxitocina también mejora la comunicación en las relaciones. Nos hace más abiertos a hablar sobre nuestros sentimientos y pensamientos, lo que facilita la resolución de conflictos y abordarlos de una forma respetuosa y tranquila.
Consejos para potenciar la hormona del amor
Hay que aprovechar esta hormona al máximo a lo largo de nuestra vida en todos los momentos posibles que se presenten, así que:
- Abraza mucho y si puedes acaricia: el contacto físico es una forma de liberar oxitocina. Así que, ¡abraza a tu pareja, tus amigos, tus familiares y mascotas!
- Dedica tiempo de calidad: a todas las personas que amas, comparte experiencias significativas e intenta fortalecer vínculos emocionales.
- Expresa tus sentimientos y emociones: la comunicación honesta y abierta es clave para mantener una relación saludable y hacer crecer el cariño y el sentimiento.
- Haz ejercicio regularmente: así bajas el estrés y aumentas la producción de oxitocina. Aunque sea salir a caminar un rato y despejar tu mente.
- Ríete con ganas: aquí te lo dejamos a tu creatividad, ¡pero siempre encuentra el momento para gozarla!
Con lo que realmente debemos quedarnos es que la oxitocina es la «chispa» que enciende nuestras emociones y nos une a las personas que amamos.
Ya sea en ese abrazo reconfortante después de un mal día o en ese tierno gesto con tu ser querido, esta hormona desempeña un papel crucial en nuestras vidas.
Así que, la próxima vez que te sientas especialmente conectado con alguien, recuerda que la oxitocina probablemente está haciendo su magia en tu interior. Aprovecha ese sentimiento y cultiva tus relaciones, porque al final del día, el amor y las conexiones genuinas son lo que realmente importa en la vida.
Gracias por unirte a nosotros en este viaje. ¡Nos vemos en el próximo blog! 💖
